嶗山綠茶可以減肥嗎?嶗山綠茶減肥效果好!

  嶗山綠茶最初在中山公園太平山南麓苗圃試種,第一次從黃山運來兩年生茶苗5000株,是我國綠茶中的經典名品,香韻醇厚宜人,滋味鮮爽獨特,是很多的人都喜歡喝的茶,那嶗山綠茶可以減肥嗎?

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  嶗山綠茶可以減肥

  現代科學研究及臨床實驗證實,飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈,這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。

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  喝嶗山綠茶減肥注意事項

  1、經期不可以喝

  喝嶗山綠茶雖然可以減肥但是女性朋友在經期期間最好要謹慎飲用。女性在經期時候鐵元素本來就大量的流失掉,此時飲用嶗山綠茶會更加流失體內鐵元素,容易誘發缺鐵性貧血。

  2、注意保質期

  用嶗山綠茶來護膚,但需要注意下其有效期。尤其是用嶗山綠茶制作出的面膜,要是過了有效期還繼續使用,其面膜在空氣中很容易揮發喪失去抗氧化的作用。

  3、飯前不要喝

  飯前后不可飲用,飲酒后也不可飲茶水。等這些生活常識都需要注意。

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  嶗山綠茶怎么喝

  1、清潔茶具,將要使用的茶杯茶具進行徹底清洗。

  2、挑選沖泡嶗山綠茶的水質,可以選用潔凈的礦泉水或者是經過處理的自來水,最好以中性或者微酸性水質為主。

  3、取適量的嶗山綠茶,一般為2-3克,放入透明潔凈的無蓋玻璃杯中。先用80℃左右的礦泉水洗茶,一般10秒左右,洗出茶葉中的雜質,再將洗茶水倒出。嶗山綠茶最好選用無色透明的玻璃器,品飲細嫩的綠茶時,無論使用任何茶具時,均宜小不宜大,否則,大熱量容易使茶葉燙熟

  4、沖水讓茶葉在杯中翻轉,注水量約為杯量的七分左右。要注意泡茶用具的大小和飲茶者的習慣,沖泡嶗山綠茶一般以茶葉展開為茶具容量的1/3最合適。沖水之后就會看到細嫩的茶葉在杯中舒展挺立、上下沉浮、碧波蒸騰的“茶舞”景象。

  5、沖泡嶗山茶時,水溫最好控制在80℃-90℃,水溫從水沸騰的程度能判斷出來,如果水冒著魚眼大小的泡,說明水溫低了,逼不出“茶香”;如果水全部沸騰,則水溫太高,沖泡后的茶葉會顯出“糊”味;只有用冒著螃蟹眼大小的水泡,才是沖泡嶗山茶的最好水溫。

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  總的來說,嶗山綠茶具備減肥的功效,經常喝嶗山綠茶減肥效果明顯,但是喝嶗山綠茶減肥需要注意不要盲從!要是自己的身體不適合喝的話就不要喝!

責編:liuzhiyan
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